Khi chọn sữa bầu, ngoài các dòng sản phẩm có hương vị thanh mát, vị tự nhiên, dễ uống, không ngấy, nhiều mẹ đã chọn các dòng sữa không đường. Vậy mẹ bầu uống sữa không đường có tốt không?
Các dòng sữa bầu thường có vị ngọt, ngấy khiến nhiều mẹ ngán không muốn uống, nhất là giai đoạn ốm nghén. Vì thế, khi chọn sữa bầu, ngoài các dòng sản phẩm có hương vị thanh mát, vị tự nhiên, dễ uống, không ngấy, nhiều mẹ đã chọn các dòng sữa không đường.
Mẹ bầu có được uống sữa không đường?
ThS.BS Phan Chí Thành – Chánh văn phòng trung tâm đào tạo và chỉ đạo tuyến (Bệnh viện Phụ sản Trung ương) cho biết, sữa bầu, sữa công thức dinh dưỡng, sữa tươi có đường hay không đường đều mang nhiều lợi ích tuyệt vời dành cho mẹ bầu. Đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ, các mẹ đang trong giai đoạn bị nghén. Sữa bầu có thể khiến mẹ ngấy và khó uống và mẹ hoàn toàn có thể lựa chọn sữa không đường để bổ sung dưỡng chất cho mẹ và thai nhi.
Trên thực tế hiện nay, các dòng sữa bầu không đường trên thị trường hiện nay chúng ta vẫn thấy các thông tin về lượng đường tự nhiên rất thấp trên bao bì sản phẩm.
Sữa bầu có đường hay không đều được nghiên cứu kỹ lưỡng về công thức dinh dưỡng chuyên biệt để cung cấp các dưỡng chất như axit folic, sắt, vitamin B12,… bổ sung cho mẹ bầu trong suốt thai kỳ. Vì thế, mẹ có thể hoàn toàn sử dụng các dòng sữa bầu không đường đặc biệt là những mẹ đã từng mắc đái tháo đường thai kỳ trước đó.
ThS.BS Phan Chí Thành
Mẹ bầu uống sữa không đường có tốt không?
Bác sĩ Thành cho hay, sữa bầu không đường hay sữa bầu nói chung đều là sản phẩm dinh dưỡng rất cần thiết và gần như không thể thiếu trong suốt 9 tháng 10 ngày mang thai.
Đáng chú ý, trọng lượng thai nhi và lượng sữa hấp thụ vào cơ thể mẹ có tỉ lệ thuận với nhau. Mỗi cốc sữa bầu tiêu chuẩn mà mẹ hấp thu vào cơ thể sẽ tương đương với 41g trọng lượng thai nhi. Vì thế, khi sử dụng sữa bầu có đường hoặc không đường thường xuyên sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cho mẹ và em bé như:
Bổ sung dinh dưỡng cho mẹ và thai nhi: Sữa là nguồn cung cấp hàm lượng canxi tuyệt vời giúp ngăn ngừa tình trạng loãng xương ở mẹ bầu và hệ cơ xương của thai nhi cứng cáp hơn.
Cung cấp đầy đủ các dưỡng chất dễ thiếu hụt trong thai kỳ: Đa số các mẹ bầu đều bị thiếu hụt sắt, axit folic và vitamin trong thai kỳ. Các loại sữa bầu có đường hay không đều có đầy đủ các dưỡng chất này được các chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu kỹ về tỉ lệ để bổ sung kịp thời cho mẹ. Giúp ngăn ngừa tình trạng dị tật ống thần kinh ở thai nhi giai đoạn đầu thai kỳ và đảm bảo sức khỏe, sự phát triển khỏe mạnh của em bé trong bụng.
Bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho mẹ bầu: Sữa bầu được nghiên cứu và sản xuất riêng cho phụ nữ mang thai nên có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn các dòng sữa thông thường khác. Bên cạnh các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, các dòng sữa bầu còn bổ sung thành phần sữa non giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể mẹ và thai nhi, giảm hàm lượng cholesterol trong máu, thải độc và ổn định huyết áp. Qua đó ngăn ngừa tình trạng tăng huyết áp ở mẹ bầu, đồng thời cải thiện giấc ngủ, giúp mẹ ngủ ngon hơn.
Bổ sung nguồn vitamin và khoáng chất phong phú: Không chỉ hỗ trợ tích cực cho sự phát triển toàn diện của thai nhi mà còn tăng cường miễn dịch, kích thích vị giác, củng cố hệ tiêu hóa giúp mẹ bầu ăn khỏe, ngủ ngon hơn.
Đáng chú ý, nhiều mẹ bầu thắc vì sao mình uống sữa không đường mà đường máu vẫn lên, lý giải câu hỏi này, bác sĩ Thành cho rằng, chế độ ăn của các mẹ không chỉ có mỗi sữa không đường mà còn nhiều chế độ ăn khác như tinh bột.
“Vì vậy, nếu mẹ bầu bị tăng đường máu phải xem lại chế độ ăn gồm những gì để kiểm soát đường máu sau ăn và kiểm tra có ổn hay không”, bác sĩ Thành nhấn mạnh.
