Hội chứng chân bồn chồn, trước đây còn được gọi là hội chứng chân không yên, là một rối loạn phổ biến theo tuổi tác. Đây là tình trạng khi chị em vào tuổi mãn kinh hay tuổi tiền mãn kinh gặp khó khăn trong việc giữ yên chân khi nghỉ ngơi, thường có cảm giác “ngọ nguậy” không chịu được. Điều này gây phiền toái lớn và thậm chí có thể làm mất ngủ.
Theo Ths.Bs. Phan Chí Thành – Chánh văn phòng Trung tâm Đào tạo và Chỉ đạo tuyến – Bệnh viện Phụ sản TW, bệnh Willis-Ekbom, hay hội chứng chân bồn chồn, là một rối loạn thường gặp khi đi đôi với tuổi tác. Mặc dù không có mối liên hệ trực tiếp với thời kỳ mãn kinh, nhưng một số nghiên cứu cho thấy rằng tình trạng này xuất hiện thường xuyên hơn ở phụ nữ trong giai đoạn bốc hỏa.
“Những người bị bệnh Willis-Ekbom chân thường không thể kiểm soát được cử động bàn chân của họ khi nghỉ ngơi, thường có cảm giác khó chịu ở chân hoặc bàn chân. Các triệu chứng thường phát triển vào buổi tối hoặc ban đêm khi ngồi hoặc nằm. Thông thường, đứng dậy và đi lại sẽ tạm thời giảm bớt cảm giác khó chịu, thường được mô tả là kiến bò, đau nhói, đau hoặc ngứa”, Bs Thành chỉ ra.
Dấu hiệu và triệu chứng này có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ và chất lượng cuộc sống của chị em phụ nữ. Do đó, nếu bạn gặp phải những triệu chứng này, nên tìm kiếm sự tư vấn và hỗ trợ từ các chuyên gia y tế để tìm cách giảm thiểu tác động của hội chứng chân bồn chồn và cải thiện giấc ngủ và chất lượng cuộc sống của mình.
Ảnh hưởng đến cuộc sống của chị em
Hội chứng chân bồn chồn, hay Willis-Ekbom, là một trong những rối loạn không được biết đến nhiều, nhưng ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ và cuộc sống của nhiều người phụ nữ. Nó thường xuất hiện ở độ tuổi trung niên, khi các chị em vào giai đoạn tiền mãn kinh hoặc mãn kinh.
Nguyên nhân cụ thể của hội chứng chân bồn chồn vẫn chưa được rõ ràng, nhưng có một số yếu tố có thể đóng vai trò góp phần vào việc phát triển tình trạng này. Trong số đó, có thể kể đến:
1. Yếu tố di truyền: Có thể mối quan hệ di truyền đóng vai trò trong sự xuất hiện của hội chứng chân bồn chồn, vì có một số trường hợp nghiên cứu cho thấy bệnh này có xu hướng chạy trong gia đình.
2. Thiếu hụt sắt: Một số nghiên cứu liên quan đến hội chứng chân bồn chồn cho thấy liên quan đến việc thiếu hụt sắt trong cơ thể. Do đó, việc duy trì cân bằng sắt cần được chú ý để giảm thiểu triệu chứng.
3. Tác động của nội tiết tố: Hội chứng chân bồn chồn có thể liên quan đến sự thay đổi của các nội tiết tố trong cơ thể, đặc biệt là trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh.
Triệu chứng chân bồn chồn có thể thay đổi từ nhẹ đến nặng và tác động đáng kể đến cuộc sống hàng ngày của chị em phụ nữ. Cảm giác bồn chồn, ngứa, đau hoặc kiến bò ở chân thường xuyên xảy ra vào buổi tối hoặc ban đêm khi nghỉ ngơi, gây khó chịu và ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Vì triệu chứng thường xuất hiện khi nằm xuống nghỉ ngơi, nhiều chị em có thể gặp khó khăn trong việc tạo điều kiện cho giấc ngủ trọn vẹn. Không chỉ làm mất giấc ngủ, hội chứng chân bồn chồn còn khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng và sụp đổ vào ban ngày do sự thiếu ngủ.
Tuy vậy, hãy yên tâm vì hiện nay có nhiều phương pháp điều trị hiệu quả để giảm triệu chứng và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tùy vào mức độ triệu chứng và tình trạng sức khỏe của từng người, các phương pháp điều trị có thể bao gồm:
1. Thay đổi lối sống và chế độ ăn uống: Đảm bảo có một lối sống lành mạnh, bao gồm việc duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, tăng cường hoạt động thể chất và hạn chế sử dụng chất kích thích như cafein và nicotine.
2. Bổ sung sắt và các chất vi lượng: Trong trường hợp thiếu hụt sắt góp phần vào triệu chứng, việc bổ sung sắt và các chất vi lượng khác có thể giúp cải thiện tình trạng.
3. Thuốc điều trị: Một số loại thuốc như thuốc chống mất ngủ và thuốc bổ trợ sắt có thể được sử dụng dưới sự giám sát của bác sĩ.
4. Các phương pháp giảm căng thẳng: Yoga, thiền và các phương pháp giảm căng thẳng khác có thể giúp giảm triệu chứng và tạo điều kiện thuận lợi cho giấc ngủ.
Nếu bạn đang gặp phải triệu chứng của hội chứng chân bồn chồn, hãy tìm kiếm tư vấn và hỗ trợ từ các chuyên gia y tế để tìm ra phương pháp điều trị phù hợp nhất. Với sự hỗ trợ và điều trị thích hợp, chất lượng giấc ngủ và chất lượng cuộc sống của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.
