Xoay quanh câu hỏi làm thế nào để dễ đậu thai? Hay quan hệ vào thời điểm nào để dễ có thai? Th.s BS Phan Chí Thành (bệnh viện phụ sản Trung ương) cho biết, cách tốt nhất để tối đa hóa cơ hội có thai của bạn là quan hệ tình dục đều đặn hai đến ba ngày một lần, đồng thời bạn cũng có thể thử theo dõi sự rụng trứng của mình.
Theo Bác sĩ Thành, bạn có khả năng thụ thai cao nhất trong vòng 5 đến 6 ngày trước ngày rụng trứng và kể cả ngày rụng trứng (khi cơ thể bạn giải phóng trứng). Đây được gọi là “cửa sổ thụ thai”. Ngoài việc lập biểu đồ chu kỳ hàng tháng của bạn, có một số cách để xác định thời điểm bạn có thể rụng trứng.
Th,s BS Phan Chí Thành (Bệnh viện phụ sản Trung Ương) cho biết, thời điểm thụ thai cao nhất trong vòng 5 đến 6 ngày trước ngày rụng trứng
Theo dõi chất nhầy cổ tử cung của bạn
Ngay trước cửa sổ thụ thai, sẽ có xuất hiện một chất nhầy trắng đục, đặc dính. Nó trở nên mỏng hơn, trong hơn và có tính co giãn vào thời điểm rụng trứng. Sau khi rụng trứng, chất nhờn giảm dần và biến mất. Để kiểm tra chất nhờn, hãy kéo giãn chất nhầy bám giữa các ngón tay bạn. lưu ý về màu sắc và độ đặc.
Theo dõi chu kỳ kinh hàng tháng cũng là cách để tính thời điểm quan hệ dễ có thai
Sử dụng bộ công cụ dự đoán rụng trứng
Que thử rụng trứng giúp dự đoán thời kỳ thụ thai của bạn bằng cách đo nồng độ hormone luteinizing (LH), hormone có tác dụng giải phóng trứng của bạn. Bạn chỉ cần thử nước tiểu để phát hiện LH tăng lên trong hai ngày trước khi rụng trứng, việc này rất hữu ích nếu bạn có chu kỳ không đều.
Đo nhiệt độ thân nhiệt
Thân nhiệt cơ sở (BBT – là thân nhiệt khi nghỉ ngơi) của bạn thay đổi trong suốt tháng. Trước khi rụng trứng, BBT của bạn thường vào khoảng 35–37°C. Ngay sau khi rụng trứng, progesterone được giải phóng sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn lên một chút (khoảng 0,2°C) cho đến kỳ kinh tiếp theo. Vì vậy, bạn có thể xác định thời điểm trứng rụng vừa xảy ra (nhưng không dự đoán được lần tiếp theo) bằng cách sử dụng BBT.
Nếu bạn lập biểu đồ về sự thay đổi nhiệt độ của mình trong một vài tháng, bạn có thể thấy hình ảnh biểu đồ của thời điểm rụng trứng là như thế nào. Hãy mua một nhiệt kế BBT đặc biệt từ hiệu thuốc. Hãy ghi lại nhiệt độ của bạn ở cùng một thời điểm vào mỗi buổi sáng trước khi bạn ăn hoặc uống.
Ngoài ra, có rất nhiều ứng dụng có sẵn để theo dõi chu kỳ hàng tháng của bạn.
