Thạc sĩ, bác sĩ Phan Chí Thành – bệnh viện Phụ sản Trung Ương cho biết, bất kỳ chuyến bay nào dài hơn năm giờ đều được coi là “chặng đường dài” đối với những người có nguy cơ bị huyết khối (cục máu đông) bao gồm cả phụ nữ mang thai.
Trong một chuyến bay dài, máu có thể đọng lại trong tĩnh mạch (thường là ở chân) và gây ra các cục máu đông. Trước khi đặt vé, hãy kiểm tra với bác sĩ để đảm bảo rằng bạn không có nguy cơ bị huyết khối khi đi máy bay, chẳng hạn như bạn đang mắc bệnh tiểu đường, huyết áp cao hoặc cholesterol cao. Và trong bất kỳ chuyến bay nào, dù đường dài hay không, nếu bạn cảm thấy chóng mặt – lượng oxy lưu thông trong cabin có thể hơi loãng và bạn có thể cần được tăng cường thông khí bằng mặt nạ dưỡng khí, hãy gọi ngay cho thành viên của phi hành đoàn. Để giảm thiểu nguy cơ hình thành huyết khối khi bạn đang bay, hãy làm theo các mẹo sau:
Mang tất hỗ trợ hoặc vớ đi máy bay nén để giúp lưu thông tuần hoàn khi bạn đang bay trên không. Hầu hết các hiệu thuốc đều có bán những thứ này.
Đi bộ lên và xuống lối đi cứ sau 30 phút nếu tín hiệu thắt dây an toàn tắt. Thực hiện các động tác kéo giãn nhẹ nhàng.
Uống nhiều nước trong chuyến bay, nhằm giữ đủ nước và buộc bạn phải đi vệ sinh thường xuyên (khiến bạn phải đứng dậy và đi lại).
Yêu cầu một chỗ ngồi ở lối đi để bạn có thể duỗi chân (hoặc thậm chí tốt hơn, trả tiền để có thêm chỗ để chân nếu hãng hàng không của bạn cung cấp dịch vụ này).
Thỉnh thoảng vận động cổ chân khi đang ngồi. Xoay khớp bàn chân để giúp lưu thông tuần hoàn.
Ngoài ra, bác sĩ Phan Chí Thành khuyên chị em phụ nữ mang thai khi đi máy bay nên mặc quần áo rộng rãi, đi giày hoặc dép phù hợp để tránh làm bàn chân bị sưng tấy. Cởi giày khi đang ngồi để giúp chân bạn ít bị co thắt hơn.
