Có tới 9 trong 10 bà mẹ lần đầu sinh thường sẽ bị r.ách, x.ước hoặc r.ạch tầng sinh môn.
Vậy làm cách nào để giảm nguy cơ bị r.ách hoặc r.ạch tầng sinh môn trong chuyển dạ và giảm đ.au tầng sinh môn sau đó?
Theo BS Phan Chí Thành – Chánh văn phòng Trung tâm Đào tạo và Chỉ đạo tuyến, Bệnh viện Phụ sản Trung ương, phương pháp mát xa tầng sinh môn là 01 phương pháp hữu hiệu, nhằm mục đích kéo căng và thư giãn các cơ đáy chậu.
Thực hiện từ tuần 35 trở đi.
??́?? ???̛̣? ???̣̂?:
– Tìm tư thế thoải mái.
– Sử dụng chất bôi trơn.
– Dùng ngón tay cái hoặc 2 ngón tay: mát xa nhẹ nhàng nửa dưới â.m đ.ạo theo chuyển động hình chữ U trong 2-3 phút. Lặp lại 2-3 lần.
– Lặp lại hằng ngày hoặc khi có thể.
