Để “đối phó” với tình trạng táo bón khi mang bầu, có người khuyên chị em nên thử uống bột sắn dây để ngăn ngừa và giảm nhẹ triệu chứng. Vậy mẹ bầu cần lưu ý gì khi uống sắn dây để đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả tốt nhất?
Chị Thùy Linh, mang thai lần đầu, chia sẻ khi đến khám tại phòng khám 4womenclinic:
“Dạo này em cứ bị táo bón suốt thôi bác sĩ. Em thử đủ cách, nào là uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh, ăn khoai lang, uống đủ loại men tiêu hóa mà chẳng thấy đỡ, mỗi lần đi vệ sinh đúng là cực hình. Hôm qua có chị mách em thử uống bột sắn dây xem có đỡ không, mà em chưa uống bao giờ nên không biết có ảnh hưởng gì đến con không bác sĩ?”
Lợi ích của bột sắn dây với phụ nữ mang thai
Theo ThS.BS Phan Chí Thành – Chánh văn phòng Trung tâm Đào tạo và Chỉ đạo tuyến – Bệnh viện Phụ sản TW, bột sắn dây mang lại rất nhiều lợi ích cho phụ nữ có thai:
- Tốt cho hệ tim mạch: bột sắn dây giàu kali, giúp điều hòa huyết áp, hạn chế tình trạng huyết áp cao ở thai phụ.
- Tốt cho hệ tiêu hóa: bột sắn dây giúp điều hòa nhu động ruột, do đó có tác dụng trị chứng táo bón rất tốt. Bên cạnh đó, bột sắn dây còn giúp trung hòa axit trong dạ dày, cải thiện chứng ợ nóng, khó tiêu khi mang thai.
- Bổ sung năng lượng: carbohydrate có trong bột sắn dây cung cấp năng lượng cho mẹ bầu, giúp chị em không bị kiệt sức do ốm nghén trong thai kỳ.
Mẹ bầu có nên uống bột sắn dây để trị chứng táo bón hay không?
Với những lợi ích kể trên, có thể thấy câu trả lời dành cho chị em rõ ràng là “Có”. Tuy nhiên, theo BS Thành, chị em cũng cần sử dụng bột sắn dây một cách hợp lý:
- Trung bình mẹ bầu chỉ nên uống 1 ly/ngày.
- Nếu mẹ bầu có dấu hiệu mệt mỏi, tụt huyết áp thì không nên dùng bột sắn dây pha dạng sống vì việc này sẽ làm tăng tính hàn trong cơ thể, mẹ bầu sẽ càng mệt mỏi hơn.
- Mẹ bầu có dấu hiệu động thai thì không nên dùng bột sắn dây.
- Không nên thêm nhiều đường khi uống bột sắn dây.
Cách pha bột sắn dây cho mẹ bầu
- Pha đặc sệt: cho 2 thìa sắn dây, 2 thìa đường cát vào 4 – 5 thìa nước sôi để nguội, đánh đều và nhanh tay đến khi hỗn hợp trong veo, không còn vón cục.
- Pha với sữa: hòa 1 thìa cà phê sữa đặc với 2 thìa canh nước ấm, sau đó cho 1 thìa bột sắn vào hòa tan. Đun sôi hỗn hợp, khuấy đều cho bột sánh lại.
- Pha với chanh: pha bột sắn dây với đường và nước lọc rồi khuấy đều. Sau đó, cho thêm một ít nước cốt chanh và đá rồi thưởng thức.
BS Thành chia sẻ: “Khi mang thai, cơ thể chị em phụ nữ trở nên rất nhạy cảm. Chị em nên tìm hiểu kỹ món nào nên ăn hay nên tránh để có thể xây dựng một chế độ ăn lành mạnh, đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Nếu có bất kỳ thắc mắc gì, mẹ bầu nên đến khám tại các cơ sở y tế có uy tín để được tư vấn một cách tốt nhất.”
