Chắc hẳn nhiều mẹ bầu đã từng gặp phải tình trạng cương sữa sinh lý sau sinh, và điều này có thể gây ra không ít khó chịu. Bác sĩ Thành ở đây để chia sẻ một vài lời khuyên đơn giản nhưng rất hiệu quả để giúp các mẹ cảm thấy dễ chịu hơn trong quá trình này.
Trước hết, Theo TS.BS Phan Chí Thành, Chánh văn phòng Trung tâm Đào tạo – Chỉ đạo tuyến, Bệnh viện Phụ sản Trung ương, khuyến cáo các mẹ cho con bú đúng cách và kết hợp với chườm mát để điều trị cương sữa sinh lý. Các mẹ lưu ý rằng vú có 3 vùng chính: núm vú, bầu vú và quầng vú. Khi xoa bóp, chúng ta nên tập trung vào quầng vú và núm vú, tránh xoa bóp bầu vú vì đây là nơi tạo sữa. Nếu xoa bóp không đúng cách, các mẹ có thể làm tổn thương bầu vú đó.
Cách massage hợp lý là các mẹ nên dùng lực rất nhẹ nhàng. Bác sĩ Thành lưu ý tuyệt đối không dùng nước nóng vì lúc này phản ứng viêm có thể xảy ra, làm tình trạng tồi tệ hơn. Thay vào đó, hãy sử dụng nước mát để chườm. Trên thế giới, việc chườm mát đã được khuyến cáo rất nhiều, nhưng ở Việt Nam, chúng ta thường có thói quen chườm nóng, điều này sẽ kích thích phản ứng viêm và làm sưng đỏ hơn.
Một mẹo lớn nhất là dùng khăn chườm nước mát. Các mẹ không cần phải dùng nước lạnh từ tủ lạnh, chỉ cần nước mát từ vòi là đủ. Các mẹ nên chườm mỗi 2-3 tiếng một lần, mỗi lần chườm khoảng 15 phút và chườm cả bầu ngực.
Bác sĩ Thành hy vọng những chia sẻ này sẽ giúp các mẹ bớt lo lắng và chăm sóc bản thân tốt hơn trong giai đoạn sau sinh. Nếu các mẹ có bất kỳ thắc mắc nào, đừng ngần ngại để lại câu hỏi, bác sĩ sẽ cố gắng giải đáp sớm nhất.
