Vô sinh được định nghĩa là sự thất bại trong việc có thai của cặp đôi sau 12 tháng quan hệ tình dục thường xuyên không dùng biện pháp bảo vệ. Số liệu nghiên cứu cho thấy khoảng 15% các cặp đôi trên thế giới gặp khó khăn trong việc mang thai, trong số đó vô sinh nữ đóng góp 35% nguyên nhân, 20% ca liên quan đến cả nam và nữ, 30% nguyên nhân đến từ nam giới và 15% ca không giải thích được nguyên nhân.
Vô sinh ở nữ được định nghĩa là vô sinh do yếu tố nguyên phát từ phụ nữ, bao gồm bất thường rụng trứng, giảm dự trữ buồng trứng, các bất thường hệ sinh sản, hoặc các bệnh mạn tính.
Bác sĩ Phan Chí Thành, Chánh văn phòng Trung tâm Đào tạo, BV Phụ sản Trung ương, chia sẻ những thông tin quan trọng về chế độ dinh dưỡng và khả năng thụ tinh ở phụ nữ.
VẬY CHỊ EM CÓ THỂ LÀM GÌ ĐỂ CẢI THIỆN ĐIỀU NÀY?
Hiện nay một số nghiên cứu chỉ ra vai trò chế độ ăn giúp tăng khả năng thụ tinh tự nhiên của nữ giới và tăng tỉ lệ thành công trong điều trị vô sinh. Cụ thể, chế độ ăn Địa Trung Hải: giàu chất xơ, omega-3, protein nguồn gốc thực vật, giàu vitamin, khoáng, có ảnh hưởng tích cực đến khả năng thụ tinh. Một số nghiên cứu cho thấy phụ nữ có chế độ ăn gồm nhiều rau củ, cá, chất béo không bão hòa có tỷ lệ cần can thiệp y tế để có thai thấp hơn.
Ngược lại, chế độ ăn kiểu Phương Tây giàu chất béo trans, carbohydrate tinh và đường đã được khoa học chứng minh có ảnh hưởng tiêu cực tới khả năng sinh sản. Chế độ ăn này thiếu một số chất dinh dưỡng quan trọng, bao gồm Magie, Iod, Calcium và vitamin D.
Điều cần lưu ý là yếu tố cân nặng đóng vai trò trung gian. BMI ở những người thừa cân, béo phì, hoặc thiếu cân có liên quan đến vô sinh và sảy thai tái diễn. BMI bất thường ảnh hưởng đến sự trưởng thành của nang trứng, sự rụng trứng, chất lượng phôi và quá trình làm tổ của phôi.
Ngoài ra, chế độ ăn còn ảnh hưởng đến tâm trạng của chị em phụ nữ. Một chế độ ăn lành mạnh, ngoài giúp tăng việc tăng thụ tinh như chúng ta đã đề cập, còn giúp giảm các bệnh lý tâm thần chị em có thể mắc phải trong quá trình điều trị hiếm muộn. Cụ thể, chế độ ăn Địa Trung Hải và giàu folate (trong các loại rau màu xanh đậm, súp lơ xanh, chuối, quả bơ, trứng, các loại đậu đen, đậu Hà Lan,…) đã được chứng mình giúp chống lại bệnh lý trầm cảm.
Để kết lại, chị em cần lựa chọn cho mình một chế độ ăn lành mạnh, cân bằng dinh dưỡng, không những giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, mà còn cải thiện sức khỏe sinh sản, giúp chuẩn bị tốt cho thai kỳ và sức khỏe của em bé trong tương lai.
