Mãn kinh là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa mà người phụ nữ nào cũng phải trải qua, nhưng không hẳn ai trong chúng ta cũng hiểu rõ về mãn kinh và những ảnh hưởng của nó. Hãy cùng các bác sĩ chuyên gia sức khỏe sinh sản đầu ngành tìm hiểu về một trong những ảnh hưởng của tiền mãn kinh đối với chị em tuổi trung niên: rối loạn chu kỳ kinh nguyệt trong bài viết dưới đây nhé!
Nội dung
Mãn kinh và thời kỳ chuyển tiếp tiền MK sang MK
Mãn kinh là một giai đoạn dài của cơ thể không chỉ là 1 thời điểm, mãn kinh đánh dấu sự kết thúc chu kỳ kinh nguyệt hay còn gọi là vô kinh do chức năng buồng trứng suy giảm. Biểu hiện rõ nhất là không còn có chu kỳ kinh nguyệt nữa, tuy nhiên các biểu hiện của mãn kinh đã xuất hiện trước khi mất kinh nhiều năm, cũng như các hậu quả của mãn kinh sẽ kéo dài nhiều năm sau nữa.
Thời kỳ chuyển tiếp sang mãn kinh hay còn gọi là thời kỳ tiền mãn kinh là trước giai đoạn mãn kinh, có thể khác nhau ở những người phụ nữ khác nhau. Có thể kéo dài từ 5-7 năm thậm chí là 10 năm trước khi người phụ nữ có biểu hiện mất kinh nguyệt. Trong giai đoạn tiền mãn kinh thì các biểu hiện của rối loạn chu kỳ kinh nguyệt là 1 trong những biểu hiện rõ ràng và thường gặp nhất.
Các rối loạn của chu kỳ kinh nguyệt trong thời kỳ tiền mãn kinh
Như đã đề cập ở trên, thời kỳ chuyển tiếp từ tiền MK sang MK có thể kéo dài nhiều năm, trong đó biểu hiện thay đổi ở chu kỳ kinh nguyệt là rõ ràng nhất. Các rối loạn của chu kỳ kinh nguyệt trong thời kỳ tiền mãn có thể thấy rõ ràng như:
Thay đổi số lượng máu kinh
Lượng máu kinh nguyệt ít đi, máu màu nâu đen hơn lý do chính là do chất lượng trứng kém đi làm giảm nội tiết tố Estrogen dẫn tới niêm mạc tử cung mỏng hơn.
Bên cạnh những chu kỳ kinh ít, thì bạn cũng có thể gặp những chu kỳ mà lượng máu kinh nguyệt ra rất nhiều đôi khi tiến triển nặng thành băng huyết. . Lượng máu kinh nguyệt lúc này không phải là kết quả rụng trứng trong 1 chu kỳ kinh nguyệt, mà lúc này niêm mạc tử cung thoái hoá, tích tụ nhiều trong buồng tử cung, và bong thành từng đợt ồ ạt. Đó chính là nguyên nhân có lượng máu kinh nguyệt nhiều trong khi buồng trứng đã suy thoái.
Thay đổi chiều dài chu kỳ kinh
Chiều dài chu kỳ kinh bình thường kéo dài từ 28 – 33 ngày. Tuy nhiên đến thời kỳ tiền mãn kinh, chiều dài chu kỳ không xảy ra như bình thường. Điển hình là 2 trường hợp:
Chu kỳ kinh ngắn đi
Các chị em từ 35-45 tuổi có thể thấy chu kỳ kinh ngắn hơn bình thường 2 hoặc 3 ngày từ 30 ngày xuống 28 ngày, 25 ngày thậm chí là 20 ngày. Hoặc có những chị em phụ nữ 1 tháng có tới 2 chu kỳ kinh nguyệt.
Chu kỳ kinh dài ra, nhiều chu kỳ thấy mất kinh
Nguyên nhân do có nhiều tháng nếu bạn có trứng thì chu kỳ kinh ngắn đi, nhưng có những tháng không có trứng chín làm chu kỳ kinh bị kéo dài ra, sau 1 thời gian dài cơ thể lại có những quả trứng chín, gây hành kinh ra máu có thể gây cường kinh băng kinh.
Chu kỳ kinh nguyệt không đều rối loạn
Rong kinh: là hiện tượng máu kinh (máu của chu kỳ kinh nguyệt) ra kéo dài trên 1 tuần. Do khi chức năng buồng trứng suy giảm kéo theo sự mất cân bằng hormon sinh dục. Vì vậy, kinh nguyệt thường sẽ không phóng noãn, hoàng thể kém hoặc không có cùng với niêm mạc không đều gây tăng sinh quá sản trong buồng tử cung làm rong kinh có thể kéo dài cả tháng
Rong huyết: là hiện tượng ra máu bất thường của tử cung, có thể xảy ra ở bất kỳ thời điểm nào của chu kỳ kinh nguyệt.
Nên làm gì để giảm các tác động của rối loạn kinh nguyệt thời kỳ tiền mãn kinh?
Tiền mãn kinh là một giai đoạn tất yếu mà bất cứ phụ nữ nào cũng sẽ trải qua trong đời. Do đó, chị em nên bình tĩnh đối diện, chuẩn bị tốt tinh thần và không bị hoang mang khi nó xảy đến.
Một số giải pháp đưa ra nhằm giảm triệu chứng của rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh, có tác dụng tích cực đến chị em trong độ tuổi tiền mãn kinh được khuyến khích như sau:
- Có chế độ sinh hoạt lành mạnh
- Luyện tập thể thao thường xuyên
- Chế độ ăn uống lành mạnh, nên ăn thức ăn giàu canxi
- Tránh xa các chất kích thích.
- Giữ tinh thần thoải mái
Có rất nhiều các chị em trung niên cho rằng rối loạn chu kỳ kinh nguyệt là điều đương nhiên của lão hóa, nhưng sự thật là rối loạn chu kỳ kinh nguyệt ảnh hưởng rất nhiều tới chất lượng cuộc sống của chị em vì các rối loạn này càng gia tăng thì các rối loạn của cơ thể như bốc hỏa, mất ngủ, giảm ham muốn ngày càng gia tăng. Có thể nói rối loạn chu kỳ kinh nguyệt như là 1 đồng hồ sinh học báo hiệu các chị em phụ nữ nên đi thăm khám để điều trị và loại trừ các bệnh lý ung thư.
Đặc biệt là đối với những chị em có các hiện tượng như rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, rong kinh ở giai đoạn tiền mãn kinh. Với sự tiến bộ của khoa học công nghệ hiện nay, thì các bác sĩ có thể đưa ra các giải pháp tốt cho các chị em để điều chỉnh rối loạn kinh nguyệt như thay đổi chế độ sinh hoạt, dùng các thực phẩm chức năng, hoặc sử dụng liệu pháp hormon an toàn đem lại hiệu quả, nâng cao sức khỏe tinh thần thể chất của chị em.
Lời kết
Do đó, với nhịp sống hiện đại, chị em phụ nữ khi bước vào độ tuổi tiền mãn kinh nên được thăm khám, tầm soát tại các trung tâm y tế uy tín để được tư vấn trải qua thời kỳ mãn kinh nhẹ nhàng nhất nhé!
