Điều trị viêm khớp như thế nào? Đi giày cao gót ảnh hưởng ra sao đến vấn đề xương khớp? Tất cả sẽ được bs. Phan Chí Thành phân tích ở bài viết này, các bạn cùng pk 4 women clinic theo dõi bài viết này nhé
Nội dung
Điều trị khớp
Câu hỏi: Tôi đã đọc về những điều không tốt khi dùng thuốc điều trị viêm khớp. Điều gì là an toàn và điều gì không vậy?
Bs. Phan Chí Thành: Hầu hết các bác sĩ sẽ khuyến nghị chiến lược điều trị đầu tiên là không dùng thuốc. Bạn có thể sẽ bắt đầu bằng việc giảm cân. Các phương pháp khác bao gồm các bài tập đặc biệt để tăng cường cơ bắp xung quanh các khớp bị ảnh hưởng và sử dụng các dụng cụ hỗ trợ cho việc đi lại như nẹp chỉnh hình. Đối với thuốc, loại thuốc phù hợp cho mỗi người phụ thuộc vào nhu cầu cụ thể và các yếu tố nguy cơ. Ví dụ: nếu bạn dưới 60 tuổi, không có vấn đề về xuất huyết dạ dày hoặc ruột và không dùng thuốc chống đông hoặc steroid đường uống, bạn có thể thử NSAID như Aspirin, Ibuprofen (Advil, Motrin, Midol), Naproxen (Aleve, Naprosyn) hoặc Paracetamol cũng có thể được cân nhắc. NSAID có thể làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ nếu bạn bị bệnh tim, vì vậy hãy nghe tư vấn của bác sĩ trước khi sử dụng, đặc biệt nếu bạn trên 60 tuổi.
Ngoài ra, NSAID là một phương pháp điều trị hiệu quả cho bệnh thoái hoá khớp, viêm khớp, nhưng có một nhược điểm. Chúng có thể gây đau, loét, chảy máu dạ dày. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng bệnh nhân mắc bệnh mạch vành có thể tăng nguy cơ tái phát nếu họ dùng một số NSAID, vì vậy hãy hỏi bác sĩ về vấn đề này. Để tránh các vấn đề về dạ dày, bác sĩ có thể khuyên bạn:
- Đừng uống rượu. Nó có thể làm tăng nguy cơ xuất huyết dạ dày nếu bạn đang dùng NSAID.
- Uống thuốc cùng với thức ăn và nước uống. Có một chút gì đó trong dạ dày của bạn sẽ giúp ích hơn — trừ những thuốc có hướng dẫn sử dụng khác.
- Đảm bảo bác sĩ và dược sĩ của bạn biết những thứ bạn đang dùng Họ có thể đề phòng các tương tác thuốc có khả năng làm tăng nguy cơ chảy máu dạ dày.
Tác hại từ giày cao gót cho điều trị khớp
Bước đi trên một đôi giày cao gót có thể khiến bạn trông thật tuyệt vời và sang chảnh, nhưng có thể nó sẽ ảnh hưởng khá nhiều đến đôi chân của bạn khi bạn già đi. Việc ép các ngón chân thành hình lăng trụ tam giác làm xuất hiện các dị tật như burion (mở rộng phần bên trong của khớp ở gốc ngón chân cái) và ngón chân hammer (ngón chân co lại như chữ V lộn ngược). Nếu móng chân của bạn chuyển sang màu đen, có thể bạn đang bị nấm chân do đi giày quá chật. Gót càng cao càng tạo áp lực lên bàn chân, làm tăng cao khả năng chèn ép thần kinh, gây đau lòng bàn chân và ngứa ran ở các ngón chân. Theo tuổi tác, lớp đệm mỡ dưới ngón chân bắt đầu mỏng dần, việc đi giày cao gót sẽ đẩy nhanh quá trình đó, có nghĩa bạn có thể thấy đau khi đi bộ hoặc chỉ đơn giản là đứng yên. Không chỉ vậy, những người đi giày cao gót lâu năm có nguy cơ cao bị viêm bao hoạt dịch, viêm bao khớp và viêm khớp, tất cả đều gây sưng đau quanh khớp.
Một số phụ nữ cảm thấy khó đi lại giày thể thao sau nhiều năm đi giày cao gót. Đó là bởi vì các gân Achilles đã bị co rút quá nhiều khiến họ không thể đặt cả bàn chân xuống đất được nữa. Đôi khi việc đi giày không đúng cách cũng có khả năng gây tình trạng gai xương phía sau gót chân, gây ra “biến dạng Haglund”.
Hãy đảm bảo đôi giày bạn muốn mua thực sự vừa vặn với chân của bạn, nhất là nên có khoảng trống cho các ngón chân. Một lời khuyên thú vị là bạn nên mua giày cao gót vào cuối ngày, vì khi thời điểm này bàn chân sẽ sưng phồng nhất. Một sự thật thú vị khác là một bên bàn chân thường to hơn bên còn lại, vì vậy bạn nên mua giày vừa với bên lớn hơn, sau đó thử cả 2 chiếc và dạo một vòng quanh cửa hàng. Hãy cho đôi chân của bạn được nghỉ ngơi bằng cách dùng một chiếc giày đế bằng khi đi lại đến nơi làm việc. Còn khi bạn bước vào văn phòng hoặc vào những dịp thực sự đặc biệt, hãy lấy đôi giày cao gót ra và xỏ nó vào, tự tin bước đi. Ngoài ra, việc đặt một miếng lót ở mặt trước đôi giày cũng có thể làm giảm áp lực với bóng bàn chân.
Khi bạn dùng đôi giày có dây ở giữa, bạn sẽ không cần phải cố gắng để giữ chúng luôn trên chân. Nhớ tránh những đôi dép xỏ ngón hoặc những đôi giày không cố định gót. Nó có thể hợp thời trang, nhưng bạn phải luôn căng chân ra để giữ chúng không bị tuột, làm tăng khả năng bị phồng rộp, đau gan chân và mỏi chân. Hãy để giành chúng cho những khoảng thời gian trên biển nhé.
Như vậy để điều trị bệnh viêm khớp, chúng ta cần tìm đến bác sĩ để xác định mức độ của mình để được kê thuốc và liệu trình chữa bệnh. Đi giày cao gót sẽ ảnh hưởng đến vấn đề xương khớp, nên chị em cần cân nhắc. Cùng PK 4 women clinic tìm hiểu về sức khỏe của chúng ta nhé.
