Khi con người rơi vào trạng thái cô đơn sẽ làm tăng gần một phần ba nguy cơ mắc bệnh tim mạch, theo một nghiên cứu mới. Những người sống tách biệt với xã hội có nguy cơ bị đột quỵ hoặc đau tim cao hơn khoảng 30% – tử vong do cả hai.
Nội dung
Cô đơn làm tăng 32% nguy cơ đột quỵ
Các nhà khoa học tại Đại học California, San Diego vừa công bố kết quả nghiên cứu về mối liên quan giữa sự cô đơn đến nguy cơ mắc bệnh tim và tử vong. Bài viết đăng tải trên Tạp chí Journal of the American Heart Association. Kết quả trong nghiên cứu được dựa trên dữ liệu tổng hợp từ các công trình khoa học trên khắp thế giới trong 40 năm qua.
Khái niệm cô lập xã hội là không thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với mọi người như với gia đình, bạn bè hoặc các thành viên của cùng một cộng đồng hoặc nhóm tôn giáo. Cô đơn là khi bạn cảm thấy như chỉ có một mình hoặc ít liên lạc, kết nối với những người khác.
Theo GS.TS Crystal Wiley Cené – tác giả chính của nghiên cứu: “Hơn bốn thập kỷ nghiên cứu đã chứng minh rõ ràng sự cô lập xã hội và sự cô đơn đều liên quan đến kết quả sức khỏe tiêu cực”.
Nghiên cứu cũng đã cho thấy sự cô đơn gia tăng nhiều hơn trong đại dịch Covid 19. Những đối tượng nhưn thanh niên từ 18 đến 25 tuổi, người lớn tuổi, phụ nữ và những người có thu nhập thấp bị ảnh hưởng nhiều nhất.
Một số kết quả đáng lưu ý mà nghiên cứu đã chỉ ra như sau:
- Cô lập xã hội thời thơ ấu có liên quan đến việc gia tăng các yếu tố nguy cơ về sức khỏe tim mạch, bao gồm béo phì, cao huyết áp và tăng lượng đường trong máu.
- Thiếu kết nối xã hội có liên quan đến nguy cơ tử vong sớm do bất kỳ nguyên nhân nào, đặc biệt là ở nam giới.
- Những người ít kết nối xã hội hơn có nhiều khả năng biểu hiện các triệu chứng thể chất của căng thẳng mãn tính. Cô lập xã hội và cô đơn có liên quan đến việc gia tăng tình trạng viêm nhiễm.
- Có bằng chứng đáng tin cậy cho thấy mối liên quan giữa cô lập xã hội và cô đơn với việc gia tăng nguy cơ giảm sút sức khỏe tim và não.
- Một phân tích gộp 19 nghiên cứu thấy sự cô lập hoặc cô đơn trong xã hội làm tăng nguy cơ mắc bệnh mạch vành lên 29%; các nghiên cứu này tập trung chủ yếu vào nhồi máu cơ tim cấp và/hoặc tử vong do bệnh mạch vành.
- Một phân tích gộp 8 nghiên cứu quan sát dọc cho thấy cô lập xã hội và cô đơn làm tăng 32% nguy cơ đột quỵ.
Lợi ích của quan hệ tình dục đối với phụ nữ
Ths.Bs.Phan Chí Thành – Chánh văn phòng Trung tâm Đào tạo và Chỉ đạo tuyến – Bệnh viện Phụ sản TW cho biết, việc quan hệ tình dục đều đặn rất tốt cho sức khỏe chúng ta về mặt thể chất cũng như tinh thần.
Lợi ích về mặt thể chất
Khi được thỏa mãn nhu cầu tình dục người phụ nữ sẽ có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Những điều tốt đẹp đó bao gồm: cải thiện thể lực, tăng cường chức năng miễn dịch, giảm đau, tác động đến tim, hiệu ứng về não, hiệu ứng tình dục và các hiệu ứng vật lý khác…
Quan hệ tình dục làm tăng tuần hoàn, sự dẻo dai, và sức chịu đựng của hệ thống cơ xương khớp. Mặt khác, hưng phấn trong và sau quan hệ tình dục giúp người phụ nữ thư giãn, tăng khả năng chịu đau. Do đó, quan hệ tình dục giúp người phụ nữ giảm đau đầu, đau cơ xương khớp (đặc biệt là đau lưng và khớp mu), cũng như tăng khả năng chịu đựng cuộc chuyển dạ.
Bên cạnh đó các nhà khoa học đã chứng minh quan hệ tình dục là một phương pháp điều trị chứng mất ngủ hiệu quả. Đó là do quan hệ tình dục, đặc biệt là cực khoái, sản sinh ra hormone “hạnh phúc” oxytocin, giúp cơ thể chúng ta cảm thấy thư giãn, thoải mái hơn, đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn, ngủ ngon và sâu hơn.
Lợi ích về mặt tinh thần
Trên thực tế việc quan hệ thường xuyên sẽ giúp chị em có cảm xúc, tâm lý thoải mái tăng sự liên kết cho tình yêu và nâng cao chất lượng cuộc sống như: tăng hạnh phúc, giảm stress, cải thiện tâm trạng, cải thiện hình ảnh bản thân. Nhiều nghiên cứu chỉ ra nếu chị em không làm “chuyện ấy” thường xuyên thì dễ căng thẳng, cau có và có khả năng cao rơi vào stress, trầm cảm hơn người quan hệ đều độ.
Quan hệ tình dục được coi là một phương thức giao tiếp giữa hai vợ chồng, đôi khi còn là cách hòa giải “đơn giản” nhất khi xảy ra mâu thuẫn. Quan hệ tình dục giúp tạo ra không khí thân mật để có thể dễ dàng bộc lộ tâm tư, sẻ chia những lo lắng, suy nghĩ mà bình thường khó có thể nói ra, giúp giảm khoảng cách và sự khác biệt giữa hai vợ chồng.
“Khi có các hoạt động tình dục bao gồm cả thủ dâm sẽ làm cho huyết áp tâm thu giảm thấp. Vì vậy trong các trường hợp tăng huyết áp có liên quan đến tăng nguy cơ mắc bệnh tim hay bị đột quỵ và những biến chứng khác, hoạt động tình dục sẽ góp phần khắc phục được tình trạng này. Bên cạnh đó hoạt động tình dục sẽ giúp làm giãn mạch máu, tăng khả năng cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho các tế bào của cơ thể, đồng thời giảm huyết áp. Điều đáng lưu ý nếu quan hệ tình dục thường xuyên hơn sẽ có thể giúp làm giảm mối nguy cơ đau tim. Mặc dù quan hệ tình dục có thể làm giảm cơn đau tim nhưng bất kỳ ai có mối nguy cơ cần phải báo cáo rõ với bác sĩ để nhận sự khuyến cáo trước khi quan hệ tình dục”, Bs Thành tư vấn.
