Sau 40 cơ thể nhiều chị em bắt đầu có sự thay đổi, điều đó được hiểu rằng họ đang bước vào mãn kinh.
Một số thay đổi cuộc đời xảy ra chỉ sau một đêm. Những thay đổi khác, cũng như quá trình nuôi dạy con cái, tích lũy từng ngày, xảy ra theo từng giai đoạn, dần dần theo thời gian. Thời kỳ mãn kinh thuộc nhóm này. Trên thực tế, quá trình chuyển đổi mãn kinh thường có ba giai đoạn: tiền mãn kinh, mãn kinh và sau mãn kinh. Cùng Ths.Bs. Phan Chí Thành – Chánh văn phòng Trung tâm đào tạo – Bệnh viện Phụ sản TW đi tìm hiểu 3 giai đoạn của mãn kinh nhé
Giai đoạn tiền mãn kinh
Nhiều dấu hiệu và triệu chứng mà hầu hết phụ nữ sẽ liên kết đến thời kỳ mãn kinh – từ những cơn bốc hỏa đến kinh nguyệt không đều – thực sự bắt đầu ở giai đoạn tiền mãn kinh.
Ths.Bs. Thành cho biết, tiền mãn kinh là thời gian dẫn đến mãn kinh, hoặc kỳ kinh cuối cùng của bạn. Phụ nữ thường bắt đầu tiền mãn kinh ở độ tuổi giữa 40 (trung bình là 47), nhưng việc bắt đầu giai đoạn có thể trải rộng từ đầu những năm 40 đến đầu những năm 50 là hoàn toàn bình thường.
Tiền mãn kinh được thúc đẩy bởi sự dao động về mức độ estrogen và progesterone của cơ thể phụ nữ. Dấu hiệu đầu tiên của những biến động này thường là những thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt. Ban đầu, chị em có thể nhận thấy thời gian giữa các kỳ kinh dài hơn có thể bị ra máu nhiều hoặc ít ngày hơn bình thường. Máu kinh có thể có nhiều máu cục hơn hoặc hơi đổi màu. Các cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm cũng rất phổ biến. Thời gian sau ở giai đoạn này, các chu kỳ kinh nguyệt có thể tiếp tục thay đổi và các triệu chứng khác có thể xảy ra một cách hỗn hợp.
Tiền mãn kinh mang lại cảm giác khác nhau đối với mỗi người phụ nữ. Một số người may mắn sẽ đi qua giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh mà không có bất kỳ triệu chứng khó chịu nào. Một số sẽ trải qua các dấu hiệu và triệu chứng chỉ trong một/ hai năm, trong khi những người khác sẽ ở giai đoạn tiền mãn kinh gần 10 năm trước khi mãn kinh. Theo nguyên tắc chung, phụ nữ sẽ trải qua giai đoạn tiền mãn kinh từ 4 đến 8 năm.
Theo bác sĩ Thành, bởi vì các dấu hiệu và triệu chứng không phải lúc nào cũng rõ ràng – và chúng có thể thay đổi từ tuần này sang tuần khác và tháng này sang tháng khác – nên khó có thể biết chính xác khi nào bạn bắt đầu tiền mãn kinh. Nếu chị em đang trải qua những thay đổi về kinh nguyệt cũng như các dấu hiệu và triệu chứng tiền mãn kinh khác, bạn nên nói chuyện với các bác sĩ chăm sóc sức khỏe của mình. Các bác sĩ sẽ giúp chị em đánh giá đây là những rối loạn sinh lý bình thường do tiền mãn kinh hay có những bệnh lý tiềm tàng khác nằm ở bên trong
Giai đoạn mãn kinh
“Mãn kinh là một cột mốc mà chị em có thể không biết mình đã đạt đến cho đến khi cả năm đã trôi qua. Đó là vì thời kỳ mãn kinh – tức là khi kinh nguyệt của bạn vĩnh viễn kết thúc. Cơ thể chỉ được coi là mãn kinh chính thức khi không có kinh trong vòng 12 tháng kể từ kỳ kinh cuối cùng”, Bs Thành khẳng định.
Tại sao phải đợi đến tận một năm? Vì một số phụ nữ sau vài tháng không có kinh sẽ nghĩ rằng mình đã qua thời kỳ mãn kinh, để rồi cuối cùng lại bất ngờ khi một kỳ kinh khác đến. Tuy nhiên, khi đã trải qua một năm mà không có kinh, chị em có thể yên tâm rằng mình đã thực sự bước vào một giai đoạn mới: mãn kinh. Thông thường, điều này xảy ra vào khoảng 51 tuổi – nhưng cũng có nhiều mức độ “bình thường” khác, từ giữa những năm 40 đến những năm sau 50.
Giai đoạn hậu mãn kinh
Thời kỳ hậu mãn kinh bắt đầu sau kỳ kinh cuối cùng và tiếp tục trong suốt phần đời còn lại của người phụ nữ. Đối với nhiều phụ nữ, điều này nghĩa là ít nhất một phần ba cuộc đời của họ sẽ ở trong thời kỳ hậu mãn kinh. Hầu hết phụ nữ sẽ nói với chúng ta rằng điều tuyệt nhất của thời kỳ mãn kinh là không phải lo lắng về việc có kinh nguyệt nữa. Nhưng vẫn còn nhiều lợi ích khác. Ví dụ, chị em cũng không phải lo lắng về việc có thai, nhiều triệu chứng có thể gặp phải trong thời kỳ tiền mãn kinh như đau vú hoặc thay đổi tâm trạng. Nội tiết tố của chị em sẽ ổn định ở mức thấp, bình ổn thay vì dao động như trong những năm tháng sinh sản..
“Một số triệu chứng của tiền mãn kinh – chẳng hạn như khô âm đạo hoặc bốc hỏa – có thể tiếp tục ở hậu mãn kinh. Trên thực tế, một số phụ nữ cho biết họ đã trải qua cơn bốc hỏa ở độ tuổi 70. May mắn thay, các phương pháp điều trị luôn có sẵn để kiểm soát những tình trạng này và giúp chị em sống thật thoải mái và năng động”, Bs Thành chia sẻ thêm.
Có thể các giai đoạn của mãn kinh sẽ khiến bạn khó chịu, nhưng đó là lẽ tự nhiên. Hãy liên hệ với phòng khám 4Women Clinic nếu bạn gặp phải những khó khăn trong thời kỳ này.
