Thời kỳ mang thai là lúc cơ thể người phụ nữ có nhu cầu cao về năng lượng và dinh dưỡng. Việc bổ sung khoáng chất và vitamin qua chế độ ăn uống cũng như các loại viên uống tổng hợp sẽ giúp đáp ứng tốt nhất nhu cầu này để mẹ bầu có được thai kỳ khỏe mạnh.
Tại sao bà bầu nên bổ sung vitamin?
Cơ thể không có khả năng tự tổng hợp được hầu hết các loại vitamin nên một số loại vitamin cần được cung cấp từ ngoài vào qua khẩu phần ăn và dạng thuốc bổ sung. Sự có mặt của vitamin sẽ giúp duy trì quá trình chuyển hóa để đảm bảo tốt nhất cho sự sinh trưởng và khả năng hoạt động bình thường của cơ thể.
ThS.BS Phan Chí Thành – Chánh văn phòng Trung tâm Đào tạo – Chỉ đạo tuyến, Bệnh viện Phụ sản Trung ương cho biết, đối với thai kỳ, vitamin không chỉ giúp duy trì sức khỏe cho mẹ và tăng cường dưỡng chất cho sự phát triển toàn diện của thai nhi. Vì thế, nếu bà bầu duy trì được chế độ dinh dưỡng đa dạng thì cơ thể sẽ được cung cấp một lượng vitamin cần thiết để thai nhi phát triển.
“Trường hợp bà bầu có chế độ ăn không cân đối, lượng vitamin hấp thu từ thực phẩm thấp sẽ khiến thai nhi bị thiếu chất, gây ra nhiều ảnh hưởng cho thai kỳ. Do đó, việc tìm hiểu bà bầu bổ sung vitamin gì để lựa chọn và sử dụng là việc làm cần thiết và đúng đắn”, bác sĩ Thành cho hay.
Các loại vitamin tốt cho thai kỳ bà bầu nên bổ sung
Do thai nhi phát triển trong tử cung của người mẹ nên toàn bộ dinh dưỡng cung cấp cho quá trình ấy phụ thuộc hoàn toàn vào dinh dưỡng của mẹ. Điều đó cũng có nghĩa là khi mẹ có chế độ dinh dưỡng tốt thì thai nhi sẽ có điều kiện để phát triển khỏe mạnh. Mặt khác, việc áp dụng chế độ dinh dưỡng tốt còn giúp mẹ bầu có sức đề kháng tốt hơn cho thai kỳ, cho quá trình sinh nở và hồi phục sau sinh.
Theo bác sĩ Thành, để có được dinh dưỡng đầy đủ, việc bổ sung vitamin cho bà bầu cùng những khoáng chất sẽ giúp mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh. Các loại vitamin cho bà bầu và khoáng chất thiết yếu cần bổ sung đó là: Vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, sắt, canxi,…
Bà bầu cần lưu ý gì khi bổ sung vitamin?
Bác sĩ Thành cho hay, về cơ bản, vấn đề bà bầu bổ sung vitamin gì hiện nay đã trở thành mối quan tâm chung của đại đa số thai phụ. Mặc dù việc bổ sung là cần thiết nhưng không nên vượt quá hàm lượng mà cơ thể cần mỗi ngày vì khi điều đó xảy ra sẽ rất dễ tạo phản ứng ngược, không tốt cho cả thai phụ và thai nhi.
Bổ sung vitamin qua các loại thuốc bổ là việc làm được nhiều mẹ bầu lựa chọn nhưng hãy lưu ý rằng những loại thuốc này không thể thay thế cho việc nạp vitamin từ chế độ ăn hàng ngày với một thực đơn khoa học.
“Trước khi có ý định dùng bất cứ loại vitamin nào, mẹ bầu cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có được những tư vấn phù hợp và hữu ích”, bác sĩ Thành khuyến cáo.
Bên cạnh đó, khi chọn mua các loại vitamin bổ sung cho thai kỳ, mẹ bầu cần đọc kỹ thông tin trên bao bì và hướng dẫn sử dụng để biết cách giúp cơ thể hấp thu một cách tốt nhất và tránh dùng quá liều gây nguy hại cho sức khỏe.
