Thạc sĩ, bác sĩ Phan Chí Thành cho biết, mẹ bầu sau sinh thường sẽ bị đau lưng, và quá trình này sẽ kéo một tháng hoặc thậm chí lâu hơn.
Theo chia sẻ của bác sĩ, bạn cần tiếp tục bảo vệ lưng để tránh bị đau do tư thế xấu và chấn thương khi nâng và khiêng. Các dây chằng lỏng lẻo của bạn vẫn chưa thắt chặt lại, và đó là nguyên nhân dẫn đến một số cơn đau. Nhưng liên tục cúi xuống để bế em bé có thể làm căng cơ lưng của bạn. Khi bạn bế bé hoặc bất cứ thứ gì khác lên, hãy gập đầu gối trước, giữ lưng thẳng, ôm chặt bé trong lòng và nhấc thẳng lên bằng cách duỗi thẳng chân.
Bác sĩ Phan Chí Thành cho biết thêm, kiểm tra tư thế của bạn cũng như giữ cho lưng thẳng và vai của bạn về phía sau. Tốt nhất, em bé của bạn nên là vật nặng nhất mà bạn bế trong ít nhất sáu tuần đầu tiên sau khi sinh
