Thạc sĩ, bác sĩ Phan Chí Thành – bệnh viện phụ sản Trung ương khuyên các mẹ, trong những tuần đầu tiên sau khi đón em bé ở viện về, mẹ nên bắt đầu dạy bé sự khác biệt giữa ngày và đêm, nhưng đừng lo lắng về một thói quen.
Điều này có thể khó và bạn cũng có thể cần tập sinh hoạt theo thế giới của bé bằng cách ngủ khi bé ngủ nếu có thể. Bé đã đến thế giới của bạn với lịch trình hoạt động suốt ngày đêm của riêng mình.
Trẻ sơ sinh ngủ thường xuyên, khoảng 14 đến 18 giờ trong vòng 24 giờ, nhưng giấc ngủ này được chia thành nhiều đoạn. Cái bụng nhỏ xíu của bé chỉ có thể chứa một ít thức ăn, vì vậy bé cần thức dậy sau mỗi hai đến ba giờ để được bú. Khi bụng em bé phát triển dần lên, bé sẽ có thể ngủ lâu hơn giữa các lần ăn và thói quen sẽ hình thành. Tuy nhiên, sự linh hoạt là yếu tố then chốt, hãy chấp nhận rằng đôi khi nhu cầu của bé có thể khác với thói quen của bạn.
Trong vài tuần đầu tiên này, bạn có thể dạy bé một cách tinh tế phân biệt đêm và ngày: giảm độ sáng của đèn, giảm hoạt động vào buổi tối và dần dần chế độ thư giãn cuối ngày sẽ phát triển thànhthói quen đi ngủ.
Em bé của bạn sẽ cần được bú vào ban đêm trong một khoảng thời gian và tốt hơn hết là nên cho bé bú trong một môi trường yên tĩnh. Nếu bạn có thể nhìn thấy những mệt mỏi đã qua, hãy cố gắng trân trọng những tuần đặc biệt đầu tiên này với đứa con mới chào đời của bạn.
Bác sĩ Phan Chí Thành cho biết thêm, khoảng thời gian này sẽ sớm trôi qua và mẹ có thể sẽ đầy ngạc nhiên về em bé của mình.
