Nhiều chị em sau 40 thường dễ cáu gắt, nóng nảy ngay cả với những việc nhỏ nhặt bình thường. Nguyên nhân của tình trạng này là gì?
Chị Mai Ngọc, 40 tuổi (Hà Nội) là nhân viên văn phòng. Mấy tháng trở lại đây chị thường hay nóng giận vô cớ với chồng con và đồng nghiệp. Cho nên chị đã tìm sự trợ giúp từ bác sĩ. Bác sĩ cho biết chị sắp bước vào thời kỳ mãn kinh. Vì thế nên chị dễ cáu kỉnh và khó chịu hơn.
“ Mình rất muốn bản thân bình tĩnh và kiềm chế được các cơn nóng giận đó lại. Mình biết những lần như vậy sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến các mối quan hệ với mọi người xung quanh”, chị Ngọc bộc bạch.
Với thắc mắc của Mai Ngọc, Ths.Bs. Phan Chí Thành – Chánh văn phòng Trung tâm Đào tạo và Chỉ đạo tuyến – Bệnh viện Phụ sản TW lý giải, khá nhiều chị em gặp phải vấn đề về tâm lý khi bản thân chuẩn bị vào giai đoạn tiền mãn kinh như chị Mai Ngọc. Thay đổi tâm lý, cảm xúc, dễ cáu giận khá phổ biến và ảnh hưởng nhiều tới cuộc sống tình cảm, mối quan hệ của các chị em.
Tâm lý và cảm xúc của người phụ nữ liên quan mật thiết với nồng độ các chất nội tiết như estrogen trong cơ thể. Bản thân các chất nội tiết luôn có sự thay đổi theo chu kỳ trong suốt cuộc đời người phụ nữ. Hành trình thay đổi tâm trạng phản chiếu các dao động thay đổi nội tiết của chị em từ khi dậy thì cho tới tận mãn kinh. Trong suốt cuộc đời người phụ nữ các chất nội tiết tố như estrogen progesteron hoạt động dựa theo 2 chu kỳ lớn đó là chu kì tuần hoàn cả cuộc đời và chu kỳ kinh nguyệt.
- Thay đổi cảm xúc, nội tiết theo chu kỳ kinh nguyệt: vào những ngày hành kinh nội tiết tố estrogen và progesteron sụt giảm có thể khiến nữ giới cảm thấy mệt mỏi, dễ trở nên cáu gắt với con cái bạn bè đồng nghiệp. Nhiều chị em phụ nữ còn thấy rất khó chịu trong những ngày chuẩn bị hành kinh, y học hay gọi là hội chứng tiền kinh nguyệt. Do đó cảm xúc và tâm trạng của chị em phụ nữ chịu ảnh hưởng rất nhiều từ chu kỳ kinh nguyệt của họ.
- Hành trình thay đổi nội tiết từ thiếu niên – dậy thì – những năm sinh sản – mãn kinh. Dậy thì chính là khi buồng trứng hoạt động tiết ra các chất hormon: estrogen, progesterone gây ra những thay đổi to lớn dữ dội tuổi dậy thì. Trong giai đoạn này, nội tiết tố có thể khiến con trẻ cảm thấy dễ xúc động hơn, cảm nhận được những rung động của tình yêu, nhưng cũng dễ xảy ra xung đột và tranh cãi với bố mẹ.
Đến khi mang thai, các hormone tăng cao để nuôi dưỡng thai nhi. Chị em trải qua rất nhiều cung bậc cảm xúc từ mệt mỏi ốm nghén, căng thẳng stress đến vui sướng vỡ òa phát khóc trước tình cảm thiêng liêng với đứa con mới chào đời rồi lại hoảng sợ với những trách nhiệm làm cha mẹ sắp tới.
Và bây giờ, khi bước vào thời kỳ trung niên tiền mãn kinh, sự thay đổi sụt giảm của các hormone lại một lần nữa là thủ phạm có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của chị em . Tuy nhiên, hormone thường không phải là thủ phạm duy nhất. Còn rất nhiều yếu tố tâm lý, xã hội và mối quan hệ khác ảnh hưởng lên tâm trạng của chị em. Trong thời kỳ tiền mãn kinh, các cơn bốc hỏa và mất ngủ cũng là nguyên nhân khiến tâm trạng nhiều phụ nữ trở nên thất thường và trầm cảm. Bên cạnh đó nhiều loại thuốc và bệnh lý khác như bệnh tuyến giáp, ung thư cũng có thể là nguyên nhân tiềm ẩn làm chị em dễ cáu gắt. Rồi đến những căng thẳng mà nhiều người trong chúng ta phải đối mặt ở tuổi trung niên: lo lắng cho gia đình, cố gắng đối phó với con cái đang ở tuổi thanh thiếu niên, chăm sóc cha mẹ già, đôi khi tất cả những điều này xảy ra cùng một lúc.
Dù thời kỳ mãn kinh có sự sụt giảm dữ dội về nội tiết, nhưng các bạn yên tâm, cơ thể lại 1 lần nữa có khả năng thích nghi và điều tiết vượt qua mọi khó khăn. Hầu hết chị em phụ nữ đều có thể vượt quá những sóng gió ở thời kỳ mãn kinh. Trên thực tế, phần lớn phụ nữ trong độ tuổi từ 45 đến 55 đều mô tả những năm mãn kinh là những năm đẹp nhất trong cuộc đời của họ.
“Khi lo lắng thái quá sẽ dẫn đến những cảm xúc tiêu cực và bạn dễ rơi vào chứng căng thẳng hay trầm cảm. Vì vậy nếu bạn cảm thấy khó khăn khi bước và thời kỳ này, hãy trò chuyện cùng bác sĩ. Họ có thể giúp bạn gỡ rối và cảm thấy giai đoạn này không tồi tệ như mình vẫn nghĩ.”, Bác sĩ Thành chia sẻ.
