Nhiều phụ nữ bước vào mãn kinh thường gặp phải những triệu chứng khiến đời sống sinh hoạt bị ảnh hưởng.
Mãn kinh tự nhiên là gì?
Ths.Bs.Phan Chí Thành – Chánh văn phòng Trung tâm Đào tạo và Chỉ đạo tuyến – Bệnh viện Phụ sản TW cho biết, mãn kinh là một quá trình rất dài từ khoảng những năm 40 tuổi đến cuối cuộc đời của người phụ nữ. Mãn kinh tự nhiên được chia làm 3 giai đoạn: tiền mãn kinh, mãn kinh và hậu mãn kinh.
Tiền mãn kinh là khoảng thời gian mà cơ thể bắt đầu quá trình chuyển đổi tự nhiên đến kỳ mãn kinh, đánh dấu sự kết thúc của tuổi sinh sản ở nữ giới. Tiền mãn kinh cũng được gọi là quá trình chuyển đổi mãn kinh, lúc này cơ thể sẽ không xuất hiện chu kỳ rụng trứng, kinh nguyệt sẽ dần mất đi. Thời kỳ này thường xảy ra ở độ tuổi 45-50, và có thể kéo dài 2-5 năm tùy từng người.
Mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp lần thứ hai trong đời sống sinh dục của một người phụ nữ, xảy ra do sự suy giảm chức năng buồng trứng, buồng trứng ngưng hoạt động và ngừng tiết các nội tiết tố nữ, dẫn đến việc ngưng hành kinh mỗi tháng và chấm dứt khả năng sinh sản của người phụ nữ.
Hậu mãn kinh là quãng thời gian sau khi người phụ nữ đã mãn kinh. Trong giai đoạn này, hầu hết những triệu chứng khó chịu của thời kỳ mãn kinh trước đó đã giảm dần.
Những điều cần biết về mãn kinh
Theo Bs Thành, bản thân mãn kinh có liên quan đến tình trạng ngừng sản xuất nội tiết tố. Tuy nhiên đây là 1 tiến trình lão hóa tự nhiên sao cho có sự đồng bộ và phù hợp giữa nồng độ nội tiết tố và tốc độ lão hóa của cơ thể. Cả 2 tình trạng thiếu hay thừa hormon đều không tốt cho cơ thể chúng ta. Mãn kinh không nên được hiểu là một căn bệnh hay một rối loạn thiếu hormone. Mãn kinh nên được hiểu là 1 tiến trình của tự nhiên. Việc điều trị mãn kinh không chỉ đơn thuần là bổ sung nội tiết tố, mà mục đích cao nhất là để có sự đồng bộ và phù hợp giữa nồng độ nội tiết và cơ thể ở những lứa tuổi khác nhau.
“Hầu hết chị em phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh 1 cách tự nhiên và không cần điều trị bất kỳ loại thuốc nào. Tuy nhiên có nhiều người mức độ đồng bộ giữa nội tiết và cơ thể chênh lệch nhau, hoặc có những trường hợp cơ thể lại rất nhạy cảm với thay đổi nội tiết tố khi đó chị em sẽ gặp phải những triệu chứng rất khó chịu trong quá trình mãn kinh”,Bs Thành chia sẻ.
Theo cách nghĩ thông thường mãn kinh là câu chuyện của buồng trứng và cơ quan sinh dục. Tuy nhiên rất nhiều bằng chứng y học cho thấy mối liên quan giữa tình trạng cao huyết áp, béo phì, tiểu đường bệnh lý tuyến giáp với mãn kinh, đặc biệt là những bệnh nhân mãn kinh sớm. Một số triệu chứng xuất hiện liên quan đến sự dao động của estrogen như: bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm, rong kinh, khô âm đạo, loãng xương, căng ngực và đau đầu. Cũng có nhiều chị em gặp những triệu chứng gián tiếp như: mất ngủ, ủ rũ, nhiễm trùng đường tiết niệu và âm đạo, cũng như các vấn đề về trí nhớ khác. Một số phụ nữ liên quan đến sự sụt giảm estrogen hoặc mất cân bằng estrogen và testosterone gây: khô mắt, ham muốn tình dục thấp, tăng cân ở bụng, rụng tóc (hoặc mọc quá nhiều nhưng không đúng vị trí), nếp nhăn và giảm thính lực. Các triệu chứng của mãn kinh sẽ càng nghiêm trọng hơn nếu bạn có các thói quen xấu cho sức khỏe: như hút thuốc, uống rượu và ít tập thể dục. Hút thuốc lá dù chủ động hay thụ động đều được chứng minh là tăng tốc độ lão hóa lên rất nhanh.
“Mãn kinh là 1 hành trình lão hóa tự nhiên nhưng đầy gập ghềnh và sóng gió. Chị em cần chuẩn bị tâm lý và thể chất để đối mặt với những triệu chứng khó chịu trong giai đoạn này. Đừng ngần ngại tìm thêm sự trợ giúp từ các bác sĩ chuyên khoa để đồng hành cùng chị em vượt qua giông bão tuổi mãn kinh”, Bs Thành nhấn mạnh.
