Liệu có thời điểm nào bạn gặp khó khăn khi lắng nghe một cuộc trò chuyện trong căn phòng đông người không? Có lúc nào bạn phải yêu cầu người thân trong gia đình lặp lại lời họ vừa nói, đặc biệt là khi nói chuyện trên điện thoại không? Nếu câu trả lời là có, vậy thì bạn đang gặp vấn đề về thính giác đấy. Nghiên cứu cho thấy có đến 1/3 chị em phụ nữ bị suy giảm thính lực ở tuổi mãn kinh.
Nguyên nhân gây giảm thính lực ở tuổi mãn kinh là gì?
Việc bị mất thính lực dần dần khi lão hóa là một điều hết sức phổ biến. Thuật ngữ y học cho tình trạng này là chứng giảm thính lực tuổi già. Ở một số nước như Hoa Kỳ, có khoảng 1/3 dân số từ 65 tuổi trở lên bị suy giảm thính lực. Ngoài ra, có một số bằng chứng về mối quan hệ giữa thời kỳ mãn kinh, estrogen và thính giác.
Một số nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng estrogen có thể bảo vệ và duy trì thính giác của bạn khi bạn già đi. Vậy nên khi sụt giảm estrogen, bạn có thể mất một phần khả năng nghe của mình. Ngoài ra, những người phụ nữ sử dụng liệu pháp hormone để thay thế estrogen có thể có thính giác tốt hơn so với nhóm người không sử dụng. Nếu bạn nhận thấy những thay đổi trong thính giác của mình, bạn có thể trao đổi với các bác sĩ tai-mũi-họng. Các xét nghiệm khác nhau có thể định lượng khả năng nghe của bạn và tìm hiểu nguyên nhân về việc suy giảm thính lực.
Cần làm gì để bảo vệ đôi tai?
Dưới đây là các bước bạn có thể thực hiện để ngăn ngừa mất thính lực do tiếng ồn và tránh làm trầm trọng thêm tình trạng mất thính lực do tuổi tác:
- Đeo nút tai hoặc bịt tai: Nếu bạn phải hét lên để người đối diện có thể nghe rõ bạn dù chỉ đứng cách nhau một sải tay, điều đó đồng nghĩa với việc bạn đang tiếp xúc với quá nhiều tiếng ồn. Trong những tình huống như vậy, hãy đeo nút tai bảo vệ hoặc bịt tai được thiết kế đặc biệt đáp ứng các tiêu chuẩn an toàn. Hãy áp dụng phương pháp này tại cả nơi làm việc và tại nhà.
- Đề phòng rủi ro từ các hoạt động giải trí: Các hoạt động như đi xe mô tô hoặc xe trượt tuyết, tham dự một buổi hòa nhạc rock hoặc bắn súng có thể làm tổn thương thính giác của bạn, vì vậy hãy đeo thiết bị bảo vệ thính giác để làm giảm tiếng ồn. Với sự phổ biến ngày càng tăng của máy nghe nhạc, các chuyên gia dự đoán sẽ có nhiều người bị suy giảm thính lực hơn ở độ tuổi trẻ hơn. Giảm âm lượng và đặt giới hạn âm lượng trên thiết bị là điều nên làm để giúp đôi tai tránh bị ảnh hưởng.
- Hạn chế sử dụng tai nghe bluetooth: Nghiên cứu cho thấy các loại tai nghe không dây có ảnh hưởng xấu đến thính lực của người dùng. Nếu bạn thường xuyên phải đeo tai nghe, hãy sử dụng các loại tai nghe chụp để bảo vệ thính giác của bạn tốt hơn.
- Giảm tiếng ồn ở nhà: Để giảm tiếng ồn, hãy kiểm soát âm lượng trên TV ở mức độ vừa phải, không bật nhiều thiết bị cùng một lúc và thay mới các thiết bị cũ nếu chúng phát ra quá nhiều tiếng ồn như tủ lạnh, máy giặt,…
- Khám thính giác thường xuyên: Nếu bạn làm việc trong môi trường có nhiều tiếng ồn, hãy khám thính lực thường xuyên. Điều này có thể giúp phát hiện sớm tình trạng mất thính lực để bạn có thể thực hiện các hành động ngăn ngừa tổn thương thêm cho đôi tai của mình.
